人之所以生病,除了外在原因,更主要的還是由于體內的毒素的堆積。
一些專(zhuān)家提出飯后馬上吃水果會(huì )使血糖濃度升高,增加胰腺的負擔,增加體內毒素,就會(huì )成為得糖尿病的一大誘因。
當食物進(jìn)入人們的胃以后,必須經(jīng)過(guò)一到兩個(gè)小時(shí)的消化過(guò)程,才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃水果,就會(huì )被先到達而又不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)“堵”在胃里,水果在胃里“駐扎”時(shí)間過(guò)長(cháng),就會(huì )影響消化功能。
所以,飯后立即吃水果是不明智的,要吃也要在兩小時(shí)以后再吃,把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。
而對于那些血糖易升高的人,食用洋蔥可以有效降低血糖。另外,山藥、芋頭、富含鉻的蝦、松花蛋、動(dòng)物肝臟等食物都是降低血糖的好幫手。